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保肠护胃从点滴做起
时间:2016-06-28   作者:   来源: 南阳市中心医院


肠胃病是最常见的消化系统慢性疾病之一,随着社会进步、人民生活水平的不断提高,人们饮食习惯发生改变,生活节奏愈来愈快,社会压力、激烈竞争、急躁情绪、不合理的饮食,使肠胃病人群日益壮大。
肠胃病的范围很广,包括急、慢性胃肠炎,消化性溃疡,胃下垂,胃肠道肿瘤等。临床上有的表现为剧烈疼痛、有的表现为各种不适,症状迁延反复,严重影响病人及家属的生活和工作,给病人及社会带来危害。良好的生活习惯和膳食结构是健康的基础,是保肠护胃的前提:
1、注意饮食卫生。近年来发现幽门螺杆菌是许多慢性肠胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。如果家中有人患上胃溃疡和胃炎时,最好实行分餐制。
2、规律饮食。有规律的进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,有助于防止消化道疾病。
3、适度运动,常吃蔬菜和粗粮。便秘会危害健康,严重时甚至诱发结肠癌。适当运动和进食纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动,防止便秘。
4、忌酒、戒烟,勿食辛辣生冷等刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤油炸的食物。同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物,如阿司匹林、消炎痛、强的松等,若病情需要长期服用,建议定期复查胃镜。
5、慢性萎缩性胃炎、胃酸过少的患者,应经常多吃一些酸味食物,如酸牛奶、醋烹菜肴,以及酸性水果,如山楂、苹果、桔子、草莓等,以刺激胃液分泌,帮助消化,增加食欲。
6、十二指肠溃疡、胃酸过多的患者,则应忌食容易产酸的食物,如蔗糖、甜糕点、红薯,以及刺激胃酸分泌的食物,如浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干,以中和胃酸。病人有明显腹胀时,应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人,应多食含铁丰富的动物内脏、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜等。
此外,应注意劳逸结合,生活规律,保持乐观愉快的心情,这对促进康复有积极意义。

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